女生參加拓展訓練注意事項

女生參加拓展訓練需要注意以下幾點：

1. 運動量大，要備足衛生巾。
2. 防曬用品的選擇：防曬霜要清爽易推開的，以液狀為佳，這樣才不會使毛孔阻塞；可以根據紫外線指數選擇不同SPF值的防曬霜。
3. 其他物品（日用品、防潮墊）：就是我們平時用的洗漱用品，包括刷牙工具、毛巾、香皂等。
4. 背包最好不要借別人的，睡袋在野營中除了保暖，某些情況下也可用作衛生睡具。
5. 舒適性是首要的，因此要選擇質量好、吸附力強的防曬用品。
6. 防潮墊有3個核心功能：舒適，保暖，防潮。
7. 女性出行很擔心的一個問題就是防曬，戶外紫外線很強，涂抹防曬霜是女性在戶外應該必備的。
8. 戶外活動時要注意保暖，尤其是在高海拔陽光充足的地方，半小時涂抹一次，補擦時要先吸去臉上的油脂。
9. 女性還要注意頸部及耳朵的防曬。
10. 在日照強的高海拔地區，涂抹了防曬霜以后還應該佩戴遮陽帽和墨鏡配合防曬。
11. 如果要進行露營活動，還要帶上日用品、防潮墊等物品。

總之，女性參加拓展訓練需要注意運動量大、防曬、舒適性、防潮等方面的問題，并根據個人情況做好準備工作。